¿ Que es el Tai Chi ?

Se trata de una serie articulada de movimientos de gran plasticidad, armonizados con el movimiento de la respiración.
La práctica del Tai Chi abarca los movimientos necesarios para lograr equilibrio, concentración, atención a las distintas situaciones del cuerpo, hasta alcanzar un estado de meditación en movimiento. Se complementa con técnicas de elongación y de flexibilización articular, y se trabaja para que la capacidad respiratoria se amplíe. Esto incide en la elevación de las energías defensivas y el mejoramiento del estado de ánimo y emociones.